住上提，这才有助于虚领顶劲和听觉灵敏，听觉灵敏倒是其次，你是这方面的能力者，我不多说；

　　沉肩坠肘，要肘不贴肋，腋下容拳，双肩骨节要互相响应，舒展中有团聚之意；

　　含胸拨背时，胸部不是紧张内收，而要有宽舒之意，横隔肌要有下降舒展的感觉。并不要求你时时含胸，大多数情况是平胸，只有祭出胸前走化的招法，才会含胸。拔背也不是一直将背往后拉，不是驼背，是龟背，是两肩中间脊骨，特别是颈下脊椎第三根骨节要有往上拨的意思，这样做的好处是有利于卷劲和放劲。

　　再说气沉丹田，不是丹田憋气，是指腹式呼吸，只要你做到尾闾正中，含胸拨背，沉肩坠肘，提顶吊裆，自然就会气沉丹田。”

　　唐霄调整姿势，将一套-动作缓慢的放出来，肌肉的形变，力量的传导，在感知场下纤毫毕现，他说道：“一身之力，主宰于腰，许多古拳法都有类似的要领，玄门太极的内劲发放，是劲往下沉，气由裆中往后脊上翻，意往上射，内劲反射上翻，脚而腿，腿而腰，通于脊背，经大龙，行于手臂，通臂拳和通背拳的发力也是这个道理。”

　　岑牧跟着站了起来，学唐霄的姿势，走了几遍，发觉也只是学了个形，没有唐霄抬手提足之间的那股意，联想到实际打法，还是一头雾水。

　　“师父，我还是不太懂。”岑牧老实说道。

　　这真的不是智商能解决的问题，岑牧大脑发达，逻辑运算快速，但问题是古拳法有自己独特的世界观，拳法精要往往晦涩不明，玄而又玄，根本不是精于逻辑思维，就能轻易理解的东西。

　　唐霄收身，笑道：“你别太心急，玄门的功夫我连几十年，才理解透彻，有些东西不是言传身教就能明白的，一定需要自己有经历，有思考，有顿悟，你这不过一个月的学徒，没必要这么着急。”

　　见岑牧愁眉苦脸的样子，唐霄抖了抖肩膀，这一抖，将空气抖出响来，抖肩的速度不亚于出拳的速度，他说道：“对于初学者来说，如果想不明白，就不要想，苦练！你看我的肩膀，你练到这个程度，基本上也就很难被人击伤了，再快的拳，由于距离关系，打到你身上，总需要时间，拳近一合身，将拳让过去，遇到近身想摔你的，肩一抖，劲先发，往往能打对手一个半渡而击。

　　学八极拳也是一个道理，挤崩挨靠，这四个字，你练到一定程度，再跟别人比一比，就能印证为师平日说的那些东西。”

　　岑牧点点头，说道：“嗯，我知道怎么做了。”

　　接着，岑牧又提到了在第三界中遇到的术法类能力者，他简单描述了与池融对决时，自己的心态和决断，也将事后联邦之星工作人员威胁他的事情，当作笑话讲给唐霄听。

　　唐霄

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