天半小时，当然时间多的话，也可以坚持一个小时，最久不能超过一周，否则，很容易会导致内劲萎缩，明白我的意思吗？”
陈三顺道。
“明白，也就是长时间不修炼这气功，实力不增反而降！”
肖虎道。
“嗯，最好不要超过一周，平时忙的话，各两三天是没问题的。”
陈三顺解释道。
“明白了。教我吧。”
肖虎道。
陈三顺点了点头，开始教学，而周心怡已经穿好了上衣，坐在床边，陪着肖虎。
而肖虎学习很认真，虽然没念过太多书，但他的学习能力还是很不错的，经过十五分钟的学习，基本上掌握了要旨，并在房间里仿佛联系。
调息，其实就是用意念，把自己的气息通过各大脉络、穴位，回转于奇经八脉之间，最后气沉丹田…
“你俩继续，我先洗澡了。至于那个药方，明天一早我会给你熬，你喝了之后，再去武馆吧。”
陈三顺道。
“好的。”
肖虎点了点头。
等陈三顺再次出来的时候，肖虎已经带着周心怡离开，毕竟基本掌握了，剩下的就靠自己了。
正所谓师傅领进门，修行靠个人，他也不能太依赖陈三顺。
躺在床上，陈三顺回想着肖虎成功的关键，基本上已经确定下来了，那方面的兴奋，是大大提升内劲获得率的关键所在。
当然，不是所有人都能获得内劲。
毕竟肖虎还有一个过硬的条件，那就是身体素质非常好，可以说这四个人当中，就肖虎最强。
连杨逸都没法比。
所以，接来的曹阳、刘浩然，想让他们几率增大，除了找到喜欢的人，协助他之外，还得有过硬的身体素质。
所以，等大哥内劲值出了之后，他打算安排曹阳和刘浩然，参加无关的集训，而且还增加一个考核，那就是特殊保安考核，只有过了这关，才有资格获得内劲，否则，估计也是白搭。
陈三顺这么说，主要还是为了后续着想。
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